パニック障害の症状との付き合い（２）

面白いほどよくわかる臨床心理学

トラウマについては，間違って認識していたかも．最近は，何でもトラウマというけど，PTSDと呼ばれるのは，基本的にフラッシュバックが起こってパニックを起こすぐらいのものを言うらしい．

アセスメントが面白い．知っているのも知らないのもある．

・知能テスト
・発達テスト
・質問紙法
・ロールシャッハ・テスト
・P-Fスタディ・・・あるストレスを書けた状況において，噴出しの中に何を入れるかを答えさせる
・描画法（HTP，バウムテスト，風景構成法，人物描画テスト）
・作業検査法
・観察法
・行動分析・・・行動療法においては，人間の行動は基本的に学習することにより得られるという前提の下に，もしも問題がある場合には，学習の仕方を間違えているとするもの．そのときの新たな学習のさせかたを考えるために分析が必要になる．
・生態学的アセスメント・・・ティッシュを道端に置き，「ご自由に劣りください」としたときの東京，大阪の差
・性格類型論

カウンセリング
・来談者中心療法・・・自分の言葉で自分を見直す．無条件の肯定的配慮，共感的理解，自己一致
・精神分析的心理療法・・・フロイト，無意識
・認知療法・・・不適当な現実認知の矯正．人間の感情はある出来事をどのように解釈するかで決まる．
・行動療法・・・不適切な行動に直接アプローチ．客観的に観察されるクライアントの問題行動に注目，不適当な行動を新たな学習によって変化させる．言ってみれば，パブロフ的なものらしい．
・認知行動療法
・自律訓練法・・・感覚のコントロール？あすなろのカケイ君っぽいやつか？
・催眠療法
・ゲシュタルト療法・・・矛盾や欲求を統合し，自立を目指す．私は，〜が出来ない．と書かせて，「私は，〜しない」と切り替える．そうすると，何かきづくことがあったりする．
・集団心理療法
・エンカウンター・グループ・・・出会い
・フォーカシング・・・言葉にならないもやもやを受け入れる（肯定も否定もしない）
・心理劇・・・即興劇
・家族療法・・・一般システムとしても家族直すことで，対象患者も直す．
・遊戯療法
・箱庭療法・・・ローエンフェルト
・絵画療法・・・ダンスもあるらしい．
・音楽療法
・森田療法・・・うーん，聞いたことあったけど，なかなか凄い集中治療だね．最初の１週間何もしてはいけないというのが一番つらそう．
・内観療法・・・仏教ベース．個人的には，森田療法よりも良いのではないかと思う．
・夢分析・・・フロイト派は，自由連想の中で行われる．夢で出てくるのは抑圧されている欲求だと考える．ユング派は，夢そのもののイメージを膨らませて固めていくという考え方．そのときに，神話や昔話とつなげるらしい．
・ピア・カウンセリング・・・同じ悩みを持つ人が集まってディスカッション

まぁ，しかし，答えの無い世界やね．